RESUMEN 
El presente trabajo persigue favorecer a todas aquellas personas que tienen un elevado índice de obesidad y sedentarismo en la comunidad brindándole una opción alternativa para combatir una epidemia de proporciones mundiales 

Brinda a su vez panorámica de cómo se comporta el fenómeno en el mundo hoy y en Cuba, el objetivo de la presente es propiciar la creación de un centro polideportivo para la practica de la actividad física con las condiciones indispensables y masificar la necesidad de ejercicios con fines profilácticos, se emplearon los métodos teóricos y los métodos empíricos y se persigue lograr sobre todo una conciencia masiva de la necesidad de ejercicio para una vida saludable. 

SUMMARY 
The present work persecutes to favor all those people who have a high index of obesity and sedentarismo in the community offering him an alternative option to fight an epidemic of world-wide proportions It offers as well panoramic of how the phenomenon in the world and Cuba behaves today, the objective of the present is to cause the creation of a polideportivo center for practices it of the physical activity with the indispensable conditions and to amass the necessity of exercises with prophylactic aims, the theoretical methods were used and the empirical methods and are persecuted to mainly obtain a massive conscience of the necessity of exercise for a healthful life 

INTRODUCCION
La obesidad es una enfermedad que ha aquejado a las distintas civilizaciones por mas de 1500 años, el manifestado por almacenamiento excesivo de grasa corporal y visto por algunos estudiosos de la antigüedad como una causa segura de posibles males , baste citar el caso de Hipócrates cuando afirmó ¨en tu alimentación esta tu curación¨ .

En la última década numerosos estudios demuestran un hecho sin precedentes en la historia, la tendencia al incremento (IMC) índice de masa corporal en el mundo es un hecho alarmante y considerado una epidemia por los niveles que exhibe en un mundo globalizado, una de las principales líneas abordadas en los foros de debates por directivos de las principales organizaciones internacionales. 

Por solo citar ejemplos la organización mundial de la salud (O.M.S) estima que 3 millones de muertes anuales son atribuidas al sobrepeso y la obesidad, cifra que puede elevarse a 5 millones para el año 2020, según cálculos de analistas lo que equivaldría a la desaparición de la población de Dinamarca cada año. 

De hecho, la agencia de la ONU dedicada a la salud mundial sitúa al sobrepeso y la obesidad como uno de los diez mayores riesgos evitables, junto al tabaquismo, el sexo sin protección y la hipertensión. En todo el mundo hay cerca de mil millones de adultos con sobrepeso. De ellos, al menos 300 millones son clínicamente obesos. 

La (OMS) afirma que la obesidad se ha convertido en un problema de "proporciones epidémicas", no sólo en los países ricos sino también en aquellos en vías de desarrollo. 

Desarrollo 
Cuba exhibe niveles de obesidad lo sitúan en un 11% según el estudio realizado en el 2001, en la actualidad no existen precedentes de este estudio en la población pinera, unido a esto la perdida de la actividad física en niveles estimados de hasta un 10 % según el presidente del COI en la clausura del evento deporte para todos fueron el aliciente fundamental para buscar una propuesta alternativa saludable ante la imposición de un problema que aqueja a todos.

¿Como sabemos si somos si somos obesos?
Determinando el IMC: Este se calcula como pesos en Kg. entre talla en metros cuadrados y su resultado es en Kg/M 2 o sea Peso /(talla)2
Clasificación del IMC o Índice de Quetelet
Clasificación Índice de masa corporal 
Bajo de peso Menos de 20
Normal 20.0—24.9
Sobrepeso 25.0—29.9
Obesidad moderada 30.0—39.9 
Obesidad severa Más de 40

La televisión, los juegos con tecnologías de punta, la Internet entre otras causas son algunas de las culpables de que en nuestra comunidad la actividad lúdrica haya perdido el valor real que merece, por todos los beneficios aportados. 

La actividad física constituye sin dudas una de las premisas fundamentales en aras de una calidad de vida superior y un eslabón fundamental para vivir 120 años, algunos beneficios de hacer ejercicio regularmente. 

Disminuye su riesgo de: tener una enfermedad del corazón, presión alta, osteoporosis, diabetes y obesidad. 

Mantiene las articulaciones, los tendones y los ligamentos flexibles de modo que le es más fácil moverse. 

Reduce algunos de los efectos del envejecimiento. 

Contribuye a su bienestar mental y ayuda a tratar la depresión. 

Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. 

Aumenta su energía y resistencia. 

Le ayuda a dormir mejor. 

Le ayuda a mantener su peso acelerando su metabolismo que es la velocidad con que usted quema calorías. 

La actividad física siempre ocupó un sitio de privilegio entre las medidas terapéuticas para la obesidad o en la prevención de la misma, porque la simple observación mostraba que las personas con intensa actividad física eran más delgadas que los de hábitos sedentarios. Incluso hay referencias sobre su aplicación con motivos terapéuticos en el siglo V antes de Cristo. 

El porcentaje de grasa corporal depende del nivel de la actividad física, durante la actividad física, la grasa corporal suele disminuir a la vez que aumenta el tejido magro, sin embargo cuando el entrenamiento disminuye el proceso se revierte, estas desviaciones entre la grasa corporal y el tejido magro pueden aparecer sin estar acompañadas de cambios en el peso corporal pero si se mantiene una actividad física regular se puede evitar el aumento de grasa en la vida adulta.

La comunidad juega un papel protagónico atendiendo a la organización del deporte y la actividad física comunitaria apoyada por los centros de educación superior y los programas del inder, un gimnasio comunitario contribuiría a eliminar ciertos prejuicios arraigados hacia determinados tipos de actividad, entre ellas los ejercicios con pesas. 

Los gimnasios particulares han ido dando pasos importantes pero no dan solución a la creciente demanda de practicantes que buscan el centro especializado que reúna en un solo lugar la posibilidad de combinar el trabajo aerobio, dígase caminatas, trotes, carreras entre otras con actividades como los ejercicios con pesas, además de carecer de personal especializado para dicha tarea aunque en dicha instalación no solo participarían las personas con sobrepeso u obesidad , también aquellos que deseen realizar ejercicios físicos con fines estéticos y los que deseen aumentar de peso porque sus índices de masa corporal se encuentren por debajo de los niveles normados.

Palabras claves 
Obesidad: Es un problema de desequilibrio de nutrientes , de manera que se almacenan mas alimentos en forma de grasa que los que se utilizan para cubrir las necesidades energéticas y metabólicas.
Actividad física: Desde la perspectiva de resultado, la práctica de actividad física se considera como un medio para mejorar la salud, entendida como ausencia de enfermedad La función de la actividad física sería la de curar o evitar la aparición de enfermedades, especialmente aquellas que se asocian con el sedentarismo. 
Calidad de vida: La calidad de vida está siendo definida como “la satisfacción a partir de los valores del individuo, sus metas y necesidades a través de la realización de sus habilidades o estilo de vida”. 12 Conocer la calidad de vida implica la evaluación de diversos dominios, incluyendo el físico, el psicológico y el bienestar social. 13
Gimnasio comunitario: Centro o local donde se realizaran actividades de índole deportivas recreativas y lúdricas con la participación de los miembros de la comunidad. 

Conclusiones 
La actividad física, debe ser tomada como una práctica regular y sistemática en la vida de todas las personas, sin distinguir edad, sexo, nivel intelectual u ocupación, por el sinfín de beneficios para la salud orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.

Con el siguiente proyecto perseguimos:
Disminuir los niveles de sobrepeso y que exhibe hoy la comunidad .

Concienciar a los organismos con la necesidad urgente de actividad física 

Crear una cultura del ejercicio físico y sus beneficios. 

Aumentar la productividad en todos los sectores. 

Eliminar estrés en todas sus variantes. 

Aumentar la disposición a nuevas tareas. 

Lograr niveles de complacencia con su aspecto físico. 

Contribuir al mejoramiento de las relaciones interpersonales. 

Mejorar afecciones de rodilla, tobillo, cadera etc. 

Mejoramiento del sueño. 

Ingresa el niño/a en la sociedad ya que le enseña a seguir reglas.

Le ayuda a superar la timidez o a frenar impulsos excesivos.

Le enseñará a ser más colaborador y menos individual ya que tendrá que respetar las normas, los turnos y la autoridad.

Le enseña a tener responsabilidades y obligaciones que cumplir.

A nivel físico: Aumento generalizado de movimientos coordinados,

Aumenta su crecimiento

Puede corregir posibles defectos físicos

Estimula la higiene y la salud

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Remas de medicina general integral tomo II 

Centro Universitario "Jesus Montane Oropesa'"
Isla de la Juventud 
Cuba
http://www.cuij.co.cu

AUTOR:
Osmany Agüero Fuentes
oaguero@fcf.cuij.co.cu

Enviado por Osmany Agüero Fuentes
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Publicado Thursday 14 de December de 2006